男人如何预防少精症？

随着时代的发展，越来越多的男性朋友患有少精症。少精症，顾名思义，是指男性精液中的‘小蝌蚪’数量少于普通人，这减少了女性怀孕的机会，并容易导致不育。另外，少精症的治疗太麻烦了，因此为了从根源上消除少精症，大多数男性朋友应该从通常的预防开始。

少精症是男性不育症的常见病因，与人们的日常饮食习惯息息相关。如何预防少精症？这里有一些注意事项：

1.定期体检。由于少精症的病因不同，它的分布范围很广，因此男性朋友应该养成在正规医院进行定期体检的习惯。它不仅可以找到病因并及早治疗，还可以防止其他疾病的发生并制止少精症的发生。

2.普及生理知识。男性容易患有少精症，较大的原因是缺乏对该病的病理学认识。通过了解男性的生理特征和保养知识，培养自己的身体健康知识，多注意自己睾丸的变化，如果有与平时不同的变化，例如肿胀，变硬，不均匀，疼痛等，您及时就医。

保持睾丸冷。在高温条件下，男性的睾丸生精很容易受到阻碍。例如，长期高温工作，穿着紧身衣，长时间坐着，洗热水澡，桑拿等，都会引起睾丸温度升高，从而降低‘小蝌蚪’运动能力，这很容易引起少‘小蝌蚪’症。因此，男性朋友应注意不要长时间坐着，不定期走动，多喝水，避免高温，防辐射工作，尤其是IT行业的驾驶员和男性朋友。

第合理的房事。避免节制，放纵和过度用手。男性朋友，尤其是年轻人和中年人，应注意控制情欲，多读一些能促进身心健康的书籍，远离禁忌出版物，光盘，并避免长期阴茎充血。

5.养成良好的个人卫生习惯。经常换贴身衣物，保持局部清洁，多用温水洗澡，注意性卫生，避免性传播疾病。严格停止吸烟和饮酒，避免使用违禁品，避免吃脂肪和辛辣的食物，并积锻炼。

小心服药。遵循及早发现和早期治疗疾病的原则。俗话说，每种药都是三毒。如果您有一个患有肾虚症的男性朋友，则需要在专业且生动的指导下服用该药。不要乱吃肾阳药。治疗物品包含刺激性的化学成分很容易刺激生殖系统，使男人的精制程度降低。

劳逸结合，适当运动。参加一些体育和娱乐活动，例如慢跑，下肢锻炼等，在延缓人们衰老的同时，有益于增强身体和增加‘小蝌蚪’活动。但运动时要注意适量，避免剧烈运动，并多喝水。

综上所述，要预防少精症，需要所有男性朋友的共同努力。如果发现，应及时就医。较好去正规医院进行定期检查和治疗，以使您和我永远健康。