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  淮山大枣薯粉糊:淮山60克(切片),大枣(去核) 5枚,核桃仁3个,薯粉50克,前3味先煎熟,然后加入薯粉煮沸腾搅拌,每天制成1料.
 
  胡桃五味子蜜糊:核桃仁8个,五味子5克,蜂蜜适量,冲洗成糊状服食.
 
  枸杞海参粥:海参30克、枸杞30克、淮山药30克、糯米100克. 将海参渗透、切碎洗净,切片煮烂糯米、淮山药、枸杞子煮稀粥,与海参混合后,调味食用煮小时,每日1料.
 
  枸杞子炖鸽蛋:枸杞子15克、龙眼肉15克、菖蒲15克、五味子10克、鸽蛋4枚、白糖适量. 鸽蛋煮成熟脱壳,与枸杞子、龙眼肉、菖蒲子、五味子一起炖煮,放入砂糖食用. 每天一次.
 
  医生警告说,逆行排精要注意养成良好的生活习惯. 如果它来了,注意加强锻炼,体力不够,就克服不了季节交替时身体的不感觉. 较好锻炼以. 锻炼方法以登山、散步、体操等简单运动好. 有助于平静心情,消除秋天的疲劳. 前面的安抚时间是不可缺少的. 男性要适度分散注意力,不要过度紧张. 夫妇互相帮助.

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